Ok idag har jag startat igång mitt nya nyttiga och hälsosamma liv :-)
Efter två barn och två graviditeter är kroppen inte som den var förr så det är dags att fixa till en lite hälsosammare kropp nu.
Så här har dagen varit än än så länge.
Innan frukost: 30min crosstrainer + styrka
Dagens mat ser ut så här:
Frukost: 2 knäckemackor med en skiva ost på vardera macka, samt två äggvitor från två kokta ägg.
Mellanmål: Smoothie med hallon,blåbär,havregryn,linfrö,mjölk och turkisk youghurt
Lunch: En skål blomkålssoppa + en knäckemacka
Mellanmål: En banan
Middag: En burk tonfisk + 1 ägg
Kvällsmat: Keso + banan
Tillskott: Mivitotal, B12, Kaliumtabletter, Järn tabletter
Känns skönt att jag börjat och jag hoppas motivationen håller i sig! Största utmaningen blir att övervinna sockerberoendet..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar